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ローカロ生活のメリットとデメリットについて

ローカロ生活のメリットとデメリットについて

 

カロリーの低いメニューを取り揃え、ダイエットの成功や健康をサポートするローカロ生活ですが、実際に利用する上ではメリットもデメリットも存在します。

 

まず大きなメリットといえば、味が良いところです。カロリーを抑えていながら味の部分への影響は全く出さず、続けやすいのも魅力の1つでしょう。それからスープや麺類が中心で決してメニューの数は豊富ではないものの、どれも1食分あたり150円ほどの値段でリーズナブルなところもメリットです。

 

スイーツの取り扱いもありますので、定期的に甘いものを食べてしまうという人はそこだけでも置き換えてみると効果を感じられるでしょう。余計な手間を掛けず、すぐに食べられるのもメリットです。朝の忙しい時間帯や夜遅くに慌てて食べる必要があるときには、更に重宝します。1人暮らしをしている人でも、簡単に利用し始めることができるでしょう。

 

一方でデメリットとしては、1食1食の量が少ないことが挙げられます。

 

ローカロ生活のサイトで紹介画像を見てみると一見とてもボリューミーに見えますが、実はあまり多くはありません。そのためいくらダイエットのためとはいえ物足りなさを感じたり腹持ちが悪くなる可能性も考えられます。

 

特に置き換えダイエットに用いる場合は、毎食ローカロ生活のみにしようと計画する人も多いはずです。ただその場合だと1日の摂取カロリーを激減できる分、空腹感と戦う時間も増えるようになります。

 

場合によってはダイエットを始める前より間食の誘惑やストレスを抱えるリスクもありますので、最初は様子見で3食の内の1食だけ置き換えてみると安心です。逆に日頃から3食の他に間食や夜食をガッツリ食べている人には、その部分をローカロ生活に置き換えると効果的です。

 

少量でカロリーが低いのは間食や夜食に最適ですし、不満を感じにくいでしょう。ダイエットは続けることが大切ですから、体力的にも精神的にも無理のない範囲でローカロ生活を利用してみてください。

 


低カロリー食品をお届け「ローカロ生活」

 

 

 

 

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